深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Franken, Jisse Jerrie
总成绩
01:34:24
综合分
75
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 285 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
94
波比跳
50
划船机
79
农夫行走
100
沙袋弓步
73
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:36组内第 10/285
100
已超出 -33s
2
拉雪橇
5:32组内第 53/285
94
已超出 -28s
3
划船机
4:48组内第 111/285
79
落后 +7s
4
沙袋弓步
5:41组内第 128/285
73
落后 +49s
5
滑雪机
4:39组内第 155/285
70
落后 +14s
6
推雪橇待提升
4:41组内第 143/284
70
落后 +45s
7
墙球待提升
9:27组内第 162/285
65
落后 +2:40
8
波比跳待提升
6:28组内第 243/285
50
落后 +2:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +11:00
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +18:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:45
↑ 4 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:33:27
↑ 6 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:33:56
↑ 2 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:23→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:41→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:28→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:48→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:27→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。