深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Chau, Trey
总成绩
01:20:46
综合分
80
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 285 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
78
推雪橇
32
拉雪橇
80
波比跳
96
划船机
83
农夫行走
90
沙袋弓步
77
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:31组内第 44/285
96
已超出 -22s
2
农夫行走
2:06组内第 66/285
90
已超出 -3s
3
划船机
4:45组内第 102/285
83
落后 +4s
4
拉雪橇
6:35组内第 102/285
80
落后 +35s
5
滑雪机
4:32组内第 116/285
78
落后 +7s
6
沙袋弓步待提升
5:28组内第 115/285
77
落后 +36s
7
墙球待提升
8:49组内第 152/285
68
落后 +2:02
8
推雪橇待提升
7:47组内第 256/284
32
落后 +3:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -2:38
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +5:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:19:59
↑ 7 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:19:53
↑ 8 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:13
↑ 6 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:07→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:32→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:47→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:35→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:45→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:28→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:49→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。