深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Li, Téa Alexandra
总成绩
01:45:34
综合分
65
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 83 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
63
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
81
沙袋弓步
63
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:38组内第 28/83
81
落后 +15s
2
划船机
5:33组内第 60/83
68
落后 +26s
3
滑雪机
5:25组内第 63/83
67
落后 +28s
4
墙球
7:28组内第 47/83
67
落后 +1:28
5
推雪橇
5:20组内第 50/83
66
落后 +1:05
6
拉雪橇待提升
7:28组内第 55/83
63
落后 +1:44
7
沙袋弓步待提升
6:27组内第 55/83
63
落后 +1:46
8
波比跳待提升
6:41组内第 66/83
58
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +23:07
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +29:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:44:54
↑ 3 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:44:55
↑ 3 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:49
↑ 3 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:58→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:20→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→5:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:41→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:38→2:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:28→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。