深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Fung, Franco
总成绩
02:28:50
综合分
41
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 285 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
65
推雪橇
15
拉雪橇
17
波比跳
66
划船机
65
农夫行走
37
沙袋弓步
18
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:08组内第 183/285
66
落后 +1:15
2
滑雪机
5:06组内第 239/285
65
落后 +41s
3
划船机
5:24组内第 228/285
65
落后 +43s
4
农夫行走
4:10组内第 258/285
37
落后 +2:01
5
沙袋弓步
11:21组内第 268/285
18
落后 +6:29
6
拉雪橇待提升
14:23组内第 271/285
17
落后 +8:23
7
推雪橇待提升
10:44组内第 278/284
15
落后 +6:48
8
墙球待提升
18:58组内第 266/285
15
落后 +12:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +65:26
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +73:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:54 → 总成绩 2:26:56
↑ 2 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:27:46
↑ 2 名
超过 7%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 2:27:24
↑ 2 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:00→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
10:44→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
14:23→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:08→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:10→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
11:21→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:58→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。