深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Sangpoompong, Peerapoom
总成绩
01:20:28
综合分
87
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 285 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
93
推雪橇
68
拉雪橇
83
波比跳
100
划船机
71
农夫行走
100
沙袋弓步
66
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:16组内第 27/285
100
已超出 -37s
2
农夫行走
1:44组内第 21/285
100
已超出 -25s
3
墙球
5:55组内第 34/285
98
已超出 -52s
4
滑雪机
4:21组内第 55/285
93
已超出 -4s
5
拉雪橇
6:23组内第 90/285
83
落后 +23s
6
划船机待提升
4:54组内第 141/285
71
落后 +13s
7
推雪橇待提升
4:54组内第 158/284
68
落后 +58s
8
沙袋弓步待提升
6:20组内第 168/285
66
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -2:56
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +4:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:19:50
↑ 6 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:59
↑ 4 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:59
↑ 4 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:44→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:54→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:54→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:20→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。