深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
한, 태규
总成绩
01:09:51
综合分
95
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 285 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
84
农夫行走
76
沙袋弓步
97
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:53组内第 24/285
100
已超出 -1:07
2
波比跳
3:20组内第 31/285
100
已超出 -33s
3
墙球
4:58组内第 11/285
100
已超出 -1:49
4
沙袋弓步
4:18组内第 40/285
97
已超出 -34s
5
滑雪机待提升
4:20组内第 49/285
94
已超出 -5s
6
推雪橇
3:42组内第 50/284
94
已超出 -14s
7
划船机待提升
4:44组内第 94/285
84
落后 +3s
8
农夫行走待提升
2:29组内第 118/285
76
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -13:33
前 10% 门槛
1:15:33
你已快出 -5:42
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:09:36
↑ 1 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:09:23
↑ 2 名
超过 96%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:09:25
↑ 2 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:05→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:20→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:44→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:29→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。