深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Faye, Robin
总成绩
01:27:44
综合分
82
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 285 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
87
推雪橇
94
拉雪橇
93
波比跳
68
划船机
97
农夫行走
91
沙袋弓步
59
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:33组内第 43/285
97
已超出 -8s
2
推雪橇
3:42组内第 50/284
94
已超出 -14s
3
拉雪橇
5:37组内第 57/285
93
已超出 -23s
4
农夫行走
2:04组内第 63/285
91
已超出 -5s
5
滑雪机
4:26组内第 86/285
87
落后 +1s
6
波比跳待提升
4:57组内第 164/285
68
落后 +1:04
7
墙球待提升
10:02组内第 183/285
61
落后 +3:15
8
沙袋弓步待提升
7:09组内第 201/285
59
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +4:20
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +12:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:27:01
↑ 3 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:26:44
↑ 3 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:27:14
↑ 3 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:30→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:57→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:09→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:02→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。