深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Dambron, Thomas
总成绩
01:09:52
综合分
97
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 285 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 14/285
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
4:51组内第 23/285
100
已超出 -1:09
3
划船机
4:19组内第 8/285
100
已超出 -22s
4
沙袋弓步
3:48组内第 18/285
100
已超出 -1:04
5
推雪橇
3:34组内第 38/284
97
已超出 -22s
6
农夫行走待提升
2:00组内第 53/285
93
已超出 -9s
7
波比跳待提升
3:41组内第 55/285
92
已超出 -12s
8
墙球待提升
7:05组内第 82/285
85
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -13:32
前 10% 门槛
1:15:33
你已快出 -5:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:09:09
↑ 4 名
超过 96%
波比跳 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:09:30
↑ 2 名
超过 95%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:09:40
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:55→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:41→3:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:19），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:00→1:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:05→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。