深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Cho, Eunseok
总成绩
01:25:20
综合分
81
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 285 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
87
推雪橇
78
拉雪橇
82
波比跳
88
划船机
75
农夫行走
74
沙袋弓步
81
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:27组内第 61/285
92
已超出 -20s
2
波比跳
3:53组内第 73/285
88
已超出 ±0s
3
滑雪机
4:26组内第 86/285
87
落后 +1s
4
拉雪橇
6:27组内第 95/285
82
落后 +27s
5
沙袋弓步
5:14组内第 96/285
81
落后 +22s
6
推雪橇待提升
4:22组内第 113/284
78
落后 +26s
7
划船机待提升
4:51组内第 129/285
75
落后 +10s
8
农夫行走待提升
2:33组内第 127/285
74
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +1:56
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +9:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:25:05
↑ 1 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:51
↑ 2 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:24:54
↑ 1 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:30→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:22→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:51→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:33→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:27→6:27这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。