深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Janković, Nemanja
总成绩
01:13:11
综合分
95
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 285 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
77
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:51组内第 2/285
100
已超出 -34s
2
推雪橇
3:01组内第 7/284
100
已超出 -55s
3
拉雪橇
4:09组内第 6/285
100
已超出 -1:51
4
划船机待提升
4:23组内第 16/285
100
已超出 -18s
5
农夫行走
1:44组内第 21/285
100
已超出 -25s
6
墙球
5:40组内第 25/285
100
已超出 -1:07
7
波比跳待提升
3:41组内第 55/285
92
已超出 -12s
8
沙袋弓步待提升
5:28组内第 115/285
77
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -10:13
前 10% 门槛
1:15:33
你已快出 -2:22
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:12:38
↑ 2 名
超过 94%
波比跳 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:12:49
↑ 2 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:12:45
↑ 2 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:31→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:41→3:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:19），继续拉开优势。
划船机重点提升
4:23→4:23P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:30），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:28→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。