深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Nguyen, Tieu Phuong
总成绩
01:48:45
综合分
64
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 83 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
64
推雪橇
62
拉雪橇
64
波比跳
60
划船机
62
农夫行走
89
沙袋弓步
76
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:21组内第 19/83
89
已超出 -2s
2
沙袋弓步
5:20组内第 32/83
76
落后 +39s
3
滑雪机
5:48组内第 78/83
64
落后 +51s
4
拉雪橇
7:25组内第 54/83
64
落后 +1:41
5
推雪橇待提升
5:46组内第 61/83
62
落后 +1:31
6
划船机
6:09组内第 75/83
62
落后 +1:02
7
波比跳待提升
6:23组内第 62/83
60
落后 +1:48
8
墙球待提升
9:20组内第 59/83
54
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +26:18
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +32:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:47:49
↑ 2 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:48:07
↑ 2 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:48:10
↑ 2 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:41→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:46→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:25→5:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:23→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:09→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:20→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。