深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 艳
总成绩
01:44:00
综合分
64
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 83 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
53
波比跳
66
划船机
82
农夫行走
68
沙袋弓步
68
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:11组内第 30/83
82
落后 +4s
2
滑雪机
5:16组内第 53/83
69
落后 +19s
3
农夫行走
3:08组内第 46/83
68
落后 +45s
4
沙袋弓步
5:54组内第 48/83
68
落后 +1:13
5
推雪橇
5:13组内第 48/83
67
落后 +58s
6
波比跳待提升
5:47组内第 52/83
66
落后 +1:12
7
拉雪橇待提升
8:45组内第 65/83
53
落后 +3:01
8
墙球待提升
12:19组内第 75/83
28
落后 +6:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +21:33
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +27:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:42:46
↑ 3 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:43:07
↑ 3 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:43:25
↑ 1 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:57→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:13→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:45→5:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:08→2:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:19→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。