深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
欧阳, 景文
总成绩
01:26:22
综合分
83
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 285 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
76
推雪橇
94
拉雪橇
64
波比跳
88
划船机
90
农夫行走
91
沙袋弓步
70
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:52组内第 33/285
99
已超出 -55s
2
推雪橇
3:41组内第 47/284
94
已超出 -15s
3
农夫行走
2:04组内第 63/285
91
已超出 -5s
4
划船机
4:39组内第 61/285
90
已超出 -2s
5
波比跳
3:54组内第 74/285
88
落后 +1s
6
滑雪机待提升
4:33组内第 120/285
76
落后 +8s
7
沙袋弓步待提升
5:53组内第 144/285
70
落后 +1:01
8
拉雪橇待提升
8:15组内第 178/285
64
落后 +2:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +2:58
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +10:49
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:25:32
↑ 7 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:47
↑ 5 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:25:55
↑ 4 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:47→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:33→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:15→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:53→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:52→5:52这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。