深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 蒙
总成绩
01:31:39
综合分
73
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 285 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
84
推雪橇
72
拉雪橇
80
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
72
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:28组内第 94/285
84
落后 +3s
2
拉雪橇
6:37组内第 104/285
80
落后 +37s
3
墙球
8:03组内第 125/285
75
落后 +1:16
4
推雪橇
4:37组内第 136/284
72
落后 +41s
5
沙袋弓步
5:44组内第 134/285
72
落后 +52s
6
划船机待提升
4:56组内第 148/285
70
落后 +15s
7
农夫行走待提升
2:53组内第 170/285
66
落后 +44s
8
波比跳待提升
5:10组内第 186/285
65
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +8:15
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +16:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:08
↑ 2 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:31:22
↑ 1 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:09
↑ 2 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:13→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:37→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:10→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:56→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:03→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。