深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Haldiya, Shivam
总成绩
02:28:47
综合分
40
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 285 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
61
推雪橇
15
拉雪橇
17
波比跳
15
划船机
65
农夫行走
46
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:25组内第 230/285
65
落后 +44s
2
滑雪机
5:25组内第 269/285
61
落后 +1:00
3
农夫行走
3:49组内第 247/285
46
落后 +1:40
4
拉雪橇
14:26组内第 272/285
17
落后 +8:26
5
推雪橇待提升
16:32组内第 282/284
15
落后 +12:36
6
波比跳
10:10组内第 280/285
15
落后 +6:17
7
沙袋弓步待提升
13:35组内第 278/285
15
落后 +8:43
8
墙球待提升
31:30组内第 283/285
15
落后 +24:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +65:23
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +73:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:09 → 总成绩 2:25:38
↑ 2 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 2:27:08
↑ 1 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 2:27:25
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:33→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:25→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
16:32→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
14:26→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
10:10→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:49→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
13:35→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
31:30→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。