深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 睿智
总成绩
01:54:24
综合分
51
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 83 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
65
推雪橇
54
拉雪橇
30
波比跳
42
划船机
64
农夫行走
25
沙袋弓步
56
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:38组内第 71/83
65
落后 +41s
2
划船机
5:58组内第 74/83
64
落后 +51s
3
沙袋弓步
7:19组内第 65/83
56
落后 +2:38
4
推雪橇
6:29组内第 70/83
54
落后 +2:14
5
墙球
10:31组内第 69/83
43
落后 +4:31
6
波比跳待提升
8:02组内第 73/83
42
落后 +3:27
7
拉雪橇待提升
11:11组内第 79/83
30
落后 +5:27
8
农夫行走待提升
5:29组内第 82/83
25
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +31:57
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +38:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:53:51
↑ 2 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:53:17
↑ 2 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:53:36
↑ 2 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:15→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:29→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:11→5:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:02→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:29→2:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:19→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:31→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分31秒），稳步巩固成绩。