深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 康康
总成绩
01:13:31
综合分
93
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 285 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
90
推雪橇
77
拉雪橇
100
波比跳
95
划船机
93
农夫行走
83
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:59组内第 28/285
100
已超出 -1:01
2
墙球
5:18组内第 16/285
100
已超出 -1:29
3
波比跳
3:33组内第 46/285
95
已超出 -20s
4
划船机
4:36组内第 51/285
93
已超出 -5s
5
沙袋弓步
4:35组内第 51/285
92
已超出 -17s
6
滑雪机待提升
4:23组内第 63/285
90
已超出 -2s
7
农夫行走待提升
2:18组内第 97/285
83
落后 +9s
8
推雪橇待提升
4:24组内第 118/284
77
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -9:53
前 10% 门槛
1:15:33
你已快出 -2:02
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:13:05
↑ 5 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:13:17
↑ 3 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:13:05
↑ 5 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:21→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:23→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
4:24→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:18→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。