深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 征
总成绩
02:02:03
综合分
58
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 285 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
62
推雪橇
78
拉雪橇
71
波比跳
40
划船机
58
农夫行走
57
沙袋弓步
63
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:08组内第 86/285
84
落后 +21s
2
推雪橇
4:22组内第 113/284
78
落后 +26s
3
拉雪橇
7:18组内第 139/285
71
落后 +1:18
4
沙袋弓步
6:42组内第 179/285
63
落后 +1:50
5
滑雪机
5:24组内第 266/285
62
落后 +59s
6
划船机待提升
6:04组内第 272/285
58
落后 +1:23
7
农夫行走待提升
3:21组内第 220/285
57
落后 +1:12
8
波比跳待提升
7:11组内第 259/285
40
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +38:39
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +46:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:01:20
↑ 3 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:01:43
↑ 3 名
超过 21%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:01:27
↑ 3 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:16→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:22→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:18→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:11→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:04→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:42→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:08→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。