深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
舒, 畅
总成绩
01:46:06
综合分
59
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 285 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
58
推雪橇
67
拉雪橇
61
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
35
沙袋弓步
62
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:03组内第 165/285
69
落后 +22s
2
推雪橇
4:59组内第 163/284
67
落后 +1:03
3
波比跳
5:03组内第 175/285
66
落后 +1:10
4
墙球
9:47组内第 176/285
63
落后 +3:00
5
沙袋弓步
6:49组内第 185/285
62
落后 +1:57
6
拉雪橇待提升
8:38组内第 190/285
61
落后 +2:38
7
滑雪机待提升
5:41组内第 275/285
58
落后 +1:16
8
农夫行走待提升
4:14组内第 261/285
35
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +22:42
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +30:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:45:41
↑ 2 名
超过 40%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:45:32
↑ 2 名
超过 40%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:45:14
↑ 2 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:37→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:41→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:59→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:38→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:03→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:14→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:49→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:47→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。