深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
余, 锋
总成绩
01:31:43
综合分
76
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 285 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
70
推雪橇
67
拉雪橇
67
波比跳
80
划船机
84
农夫行走
83
沙袋弓步
82
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:44组内第 94/285
84
落后 +3s
2
农夫行走
2:18组内第 97/285
83
落后 +9s
3
墙球
7:15组内第 93/285
83
落后 +28s
4
沙袋弓步
5:12组内第 94/285
82
落后 +20s
5
波比跳
4:14组内第 106/285
80
落后 +21s
6
滑雪机待提升
4:38组内第 147/285
70
落后 +13s
7
推雪橇待提升
4:56组内第 161/284
67
落后 +1:00
8
拉雪橇待提升
7:51组内第 162/285
67
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +8:19
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +16:10
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:30:56
↑ 3 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:13
↑ 2 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:31:15
↑ 2 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:56→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:38→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:56→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:51→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:14→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:44→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:15→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。