深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 云振
总成绩
01:25:39
综合分
86
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 285 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
100
推雪橇
69
拉雪橇
59
波比跳
93
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
95
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:06组内第 10/285
100
已超出 -19s
2
划船机
4:30组内第 32/285
100
已超出 -11s
3
沙袋弓步
4:24组内第 43/285
95
已超出 -28s
4
波比跳
3:40组内第 52/285
93
已超出 -13s
5
农夫行走
2:04组内第 63/285
91
已超出 -5s
6
墙球待提升
8:16组内第 135/285
73
落后 +1:29
7
推雪橇待提升
4:46组内第 153/284
69
落后 +50s
8
拉雪橇待提升
9:02组内第 201/285
59
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +2:15
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +10:06
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:24:45
↑ 5 名
超过 72%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:10
↑ 4 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:24:49
↑ 5 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:37→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:46→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:02→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:16→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。