深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 晓
总成绩
02:53:08
综合分
28
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 285 名同组完赛者
跑步
29
滑雪机
53
推雪橇
21
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
47
农夫行走
32
沙袋弓步
23
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:09组内第 285/285
53
落后 +1:44
2
划船机
6:57组内第 284/285
47
落后 +2:16
3
农夫行走
4:25组内第 266/285
32
落后 +2:16
4
沙袋弓步
10:48组内第 265/285
23
落后 +5:56
5
推雪橇
8:48组内第 273/284
21
落后 +4:52
6
拉雪橇待提升
16:28组内第 281/285
15
落后 +10:28
7
波比跳待提升
11:24组内第 284/285
15
落后 +7:31
8
墙球待提升
18:54组内第 265/285
15
落后 +12:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +89:44
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +97:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 2:51:15
↑ 2 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 2:51:29
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:52:00
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:17:01→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
8:48→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
16:28→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:24→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:57→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:25→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
10:48→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分56秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:54→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。