深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
施, 嘉峰
总成绩
01:28:03
综合分
84
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 285 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
100
推雪橇
73
拉雪橇
88
波比跳
68
划船机
100
农夫行走
84
沙袋弓步
95
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 14/285
100
已超出 -16s
2
划船机
4:22组内第 13/285
100
已超出 -19s
3
墙球
5:48组内第 31/285
99
已超出 -59s
4
沙袋弓步
4:25组内第 44/285
95
已超出 -27s
5
拉雪橇
6:00组内第 72/285
88
已超出 ±0s
6
农夫行走待提升
2:16组内第 91/285
84
落后 +7s
7
推雪橇待提升
4:34组内第 132/284
73
落后 +38s
8
波比跳待提升
4:53组内第 156/285
68
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +4:39
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +12:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:34
↑ 3 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:27:36
↑ 3 名
超过 67%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:27:49
↑ 2 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:37→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:34→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:53→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。