深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
高, 承敬
总成绩
01:52:48
综合分
63
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 285 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
75
拉雪橇
67
波比跳
79
划船机
65
农夫行走
59
沙袋弓步
65
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:18组内第 110/285
79
落后 +25s
2
推雪橇
4:29组内第 126/284
75
落后 +33s
3
拉雪橇
7:47组内第 156/285
67
落后 +1:47
4
滑雪机
5:01组内第 228/285
66
落后 +36s
5
划船机
5:27组内第 235/285
65
落后 +46s
6
沙袋弓步待提升
6:23组内第 171/285
65
落后 +1:31
7
农夫行走待提升
3:13组内第 208/285
59
落后 +1:04
8
墙球待提升
11:36组内第 209/285
51
落后 +4:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +29:24
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +37:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:51:38
↑ 2 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:52:29
↑ 1 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:52:10
↑ 1 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:22→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:29→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:47→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:18→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:23→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:36→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。