深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 绮琴
总成绩
01:25:58
综合分
77
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 83 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
69
拉雪橇
78
波比跳
88
划船机
81
农夫行走
68
沙袋弓步
78
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:35组内第 21/83
88
已超出 ±0s
2
划船机
5:12组内第 31/83
81
落后 +5s
3
墙球
6:31组内第 36/83
80
落后 +31s
4
拉雪橇
6:14组内第 35/83
78
落后 +30s
5
沙袋弓步
5:16组内第 30/83
78
落后 +35s
6
滑雪机待提升
5:08组内第 43/83
70
落后 +11s
7
推雪橇待提升
5:04组内第 45/83
69
落后 +49s
8
农夫行走待提升
3:10组内第 48/83
68
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +3:31
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +9:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:25:39
↑ 2 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:28
↑ 2 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:27
↑ 2 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:21→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:08→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:04→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:12→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→2:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:31→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。