深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
曾, 芃野
总成绩
01:35:41
综合分
80
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 285 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
89
推雪橇
64
拉雪橇
88
波比跳
97
划船机
90
农夫行走
81
沙袋弓步
76
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:27组内第 39/285
97
已超出 -26s
2
划船机
4:39组内第 61/285
90
已超出 -2s
3
滑雪机
4:24组内第 71/285
89
已超出 -1s
4
拉雪橇
6:00组内第 72/285
88
已超出 ±0s
5
墙球
6:54组内第 76/285
87
落后 +7s
6
农夫行走待提升
2:21组内第 104/285
81
落后 +12s
7
沙袋弓步待提升
5:30组内第 118/285
76
落后 +38s
8
推雪橇待提升
5:12组内第 176/284
64
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +12:17
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +20:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:35:10
↑ 4 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:35:08
↑ 4 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:35:27
↑ 1 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:29→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:12→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:21→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:30→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:54→6:54这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。