深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Aumar, Farid
总成绩
01:22:39
综合分
85
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 285 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
69
推雪橇
91
拉雪橇
88
波比跳
88
划船机
69
农夫行走
99
沙袋弓步
89
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 37/285
99
已超出 -18s
2
推雪橇
3:48组内第 58/284
91
已超出 -8s
3
沙袋弓步
4:47组内第 66/285
89
已超出 -5s
4
拉雪橇
6:02组内第 75/285
88
落后 +2s
5
波比跳
3:53组内第 73/285
88
已超出 ±0s
6
墙球待提升
7:09组内第 87/285
84
落后 +22s
7
滑雪机待提升
4:44组内第 167/285
69
落后 +19s
8
划船机待提升
5:01组内第 158/285
69
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -45s
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +7:06
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:09
↑ 2 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:11
↑ 1 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:21:56
↑ 2 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:36→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:44→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:01→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:09→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。