深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 铁男
总成绩
01:13:04
综合分
98
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 285 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
87
划船机
98
农夫行走
99
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 35/285
100
已超出 -10s
2
推雪橇
3:20组内第 23/284
100
已超出 -36s
3
沙袋弓步
4:06组内第 31/285
100
已超出 -46s
4
墙球
5:19组内第 17/285
100
已超出 -1:28
5
农夫行走
1:51组内第 37/285
99
已超出 -18s
6
拉雪橇待提升
5:10组内第 35/285
98
已超出 -50s
7
划船机待提升
4:32组内第 38/285
98
已超出 -9s
8
波比跳待提升
3:55组内第 77/285
87
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -10:20
前 10% 门槛
1:15:33
你已快出 -2:29
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:12:40
↑ 1 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:12:37
↑ 1 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:12:33
↑ 1 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:04→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:10→5:01P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:01），继续拉开优势。
波比跳重点提升
3:55→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:32→4:30P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:30），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。