深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
林, 世春
总成绩
01:35:05
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 285 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
47
波比跳
87
划船机
73
农夫行走
71
沙袋弓步
75
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:57组内第 79/285
87
落后 +4s
2
墙球
7:07组内第 85/285
85
落后 +20s
3
沙袋弓步
5:36组内第 124/285
75
落后 +44s
4
划船机
4:53组内第 135/285
73
落后 +12s
5
农夫行走
2:37组内第 139/285
71
落后 +28s
6
滑雪机待提升
4:50组内第 184/285
68
落后 +25s
7
推雪橇待提升
5:44组内第 206/284
59
落后 +1:48
8
拉雪橇待提升
10:28组内第 226/285
47
落后 +4:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +11:41
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +19:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:34:02
↑ 8 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:31
↑ 6 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:34:36
↑ 6 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:51→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:50→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:44→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:28→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
7:07→7:07这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。