深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 坤
总成绩
02:00:07
综合分
54
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 83 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
65
推雪橇
78
拉雪橇
46
波比跳
46
划船机
65
农夫行走
63
沙袋弓步
62
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:39组内第 35/83
78
落后 +24s
2
滑雪机
5:36组内第 69/83
65
落后 +39s
3
划船机
5:51组内第 72/83
65
落后 +44s
4
农夫行走
3:26组内第 64/83
63
落后 +1:03
5
沙袋弓步
6:36组内第 58/83
62
落后 +1:55
6
拉雪橇待提升
9:28组内第 70/83
46
落后 +3:44
7
波比跳待提升
7:40组内第 72/83
46
落后 +3:05
8
墙球待提升
12:37组内第 76/83
26
落后 +6:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +37:40
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +43:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:58:51
↑ 1 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:59:10
↑ 1 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:59:21
↑ 1 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:44→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:39→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:28→5:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:40→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:26→2:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:36→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:37→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。