深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
熊, 敏
总成绩
01:38:40
综合分
72
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 83 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
72
推雪橇
70
拉雪橇
71
波比跳
90
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
84
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:25组内第 17/83
90
已超出 -10s
2
沙袋弓步
4:56组内第 24/83
84
落后 +15s
3
农夫行走
2:42组内第 31/83
79
落后 +19s
4
滑雪机
5:07组内第 39/83
72
落后 +10s
5
拉雪橇
6:32组内第 41/83
71
落后 +48s
6
推雪橇待提升
4:57组内第 42/83
70
落后 +42s
7
划船机待提升
5:24组内第 49/83
69
落后 +17s
8
墙球待提升
7:26组内第 46/83
68
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +16:13
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +22:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:37:55
↑ 1 名
超过 44%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:38:08
↑ 1 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:38:10
↑ 1 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:56→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:57→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:32→5:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:24→5:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:26→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。