深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 志君
总成绩
01:20:36
综合分
88
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 83 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
90
推雪橇
100
拉雪橇
87
波比跳
69
划船机
87
农夫行走
92
沙袋弓步
84
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:02组内第 2/83
100
已超出 -1:13
2
农夫行走
2:17组内第 16/83
92
已超出 -6s
3
滑雪机
4:55组内第 14/83
90
已超出 -2s
4
墙球
6:01组内第 22/83
88
落后 +1s
5
拉雪橇待提升
5:46组内第 25/83
87
落后 +2s
6
划船机
5:08组内第 23/83
87
落后 +1s
7
沙袋弓步待提升
4:56组内第 24/83
84
落后 +15s
8
波比跳待提升
5:30组内第 45/83
69
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
你已快出 -1:51
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +4:15
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:03
↑ 2 名
超过 84%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:06
↑ 2 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:01
↑ 2 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:59→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:46→5:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:30→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:56→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。