深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
孙, 博
总成绩
01:33:54
综合分
75
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 285 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
81
推雪橇
69
拉雪橇
65
波比跳
92
划船机
76
农夫行走
61
沙袋弓步
70
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:11组内第 49/285
95
已超出 -36s
2
波比跳
3:42组内第 57/285
92
已超出 -11s
3
滑雪机
4:30组内第 102/285
81
落后 +5s
4
划船机
4:50组内第 122/285
76
落后 +9s
5
沙袋弓步
5:50组内第 142/285
70
落后 +58s
6
推雪橇待提升
4:45组内第 151/284
69
落后 +49s
7
拉雪橇待提升
8:03组内第 168/285
65
落后 +2:03
8
农夫行走待提升
3:09组内第 200/285
61
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +10:30
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +18:21
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:33:35
↑ 2 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:33:06
↑ 4 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:33:25
↑ 4 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:23→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:45→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:03→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:50→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:11→6:11这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。