深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 瀚泽
总成绩
03:14:10
综合分
31
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 285 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
61
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
59
划船机
44
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:26组内第 271/285
61
落后 +1:01
2
波比跳
5:47组内第 219/285
59
落后 +1:54
3
划船机
7:11组内第 285/285
44
落后 +2:30
4
推雪橇待提升
18:50组内第 283/284
15
落后 +14:54
5
拉雪橇待提升
27:14组内第 285/285
15
落后 +21:14
6
农夫行走
14:12组内第 285/285
15
落后 +12:03
7
沙袋弓步
13:47组内第 279/285
15
落后 +8:55
8
墙球待提升
21:53组内第 275/285
15
落后 +15:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +110:46
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +118:37
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -2:43 → 总成绩 3:11:27
↑ 1 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -2:11 → 总成绩 3:11:59
↑ 1 名
超过 1%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 3:12:17
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:11→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
18:50→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
27:14→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:47→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:11→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
14:12→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分3秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
13:47→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
21:53→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。