深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 子佩
总成绩
02:17:51
综合分
44
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 285 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
63
推雪橇
34
拉雪橇
26
波比跳
56
划船机
68
农夫行走
54
沙袋弓步
19
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:04组内第 170/285
68
落后 +23s
2
滑雪机
5:14组内第 257/285
63
落后 +49s
3
波比跳
6:03组内第 227/285
56
落后 +2:10
4
农夫行走
3:28组内第 231/285
54
落后 +1:19
5
墙球
12:11组内第 221/285
47
落后 +5:24
6
推雪橇待提升
7:33组内第 252/284
34
落后 +3:37
7
拉雪橇待提升
13:09组内第 262/285
26
落后 +7:09
8
沙袋弓步待提升
11:15组内第 267/285
19
落后 +6:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +54:27
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +62:18
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:16:43
↑ 4 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:16:32
↑ 4 名
超过 12%
推雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:17:06
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:42→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:33→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
13:09→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:03→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:28→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:15→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
12:11→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分24秒），稳步巩固成绩。