深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 全益
总成绩
01:58:44
综合分
56
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 285 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
69
推雪橇
32
拉雪橇
55
波比跳
80
划船机
68
农夫行走
25
沙袋弓步
63
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:14组内第 106/285
80
落后 +21s
2
滑雪机
4:42组内第 160/285
69
落后 +17s
3
划船机
5:07组内第 183/285
68
落后 +26s
4
沙袋弓步
6:42组内第 179/285
63
落后 +1:50
5
拉雪橇
9:32组内第 214/285
55
落后 +3:32
6
推雪橇待提升
7:47组内第 256/284
32
落后 +3:51
7
农夫行走待提升
4:47组内第 271/285
25
落后 +2:38
8
墙球待提升
26:42组内第 280/285
15
落后 +19:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +35:20
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +43:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:40 → 总成绩 1:56:04
↑ 11 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:58:15
↑ 4 名
超过 25%
推雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:57:57
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:48→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:47→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:32→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:14→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:47→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:42→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
26:42→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。