深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 笛
总成绩
01:19:56
综合分
85
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 285 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
72
推雪橇
69
拉雪橇
83
波比跳
93
划船机
85
农夫行走
87
沙袋弓步
92
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:38组内第 50/285
93
已超出 -15s
2
沙袋弓步
4:37组内第 54/285
92
已超出 -15s
3
农夫行走
2:11组内第 82/285
87
落后 +2s
4
划船机
4:43组内第 87/285
85
落后 +2s
5
拉雪橇
6:22组内第 86/285
83
落后 +22s
6
墙球待提升
7:35组内第 106/285
80
落后 +48s
7
滑雪机待提升
4:36组内第 139/285
72
落后 +11s
8
推雪橇待提升
4:49组内第 155/284
69
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -3:28
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +4:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:27
↑ 6 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:28
↑ 6 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:19:10
↑ 9 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:34→4'34"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:36→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:49→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:35→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。