深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
姜, 智航
总成绩
01:09:18
综合分
95
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 285 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
94
波比跳
98
划船机
100
农夫行走
80
沙袋弓步
100
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:03组内第 7/285
100
已超出 -22s
2
推雪橇
2:30组内第 1/284
100
已超出 -1:26
3
划船机
4:13组内第 7/285
100
已超出 -28s
4
沙袋弓步
3:45组内第 14/285
100
已超出 -1:07
5
波比跳
3:26组内第 38/285
98
已超出 -27s
6
拉雪橇待提升
5:30组内第 48/285
94
已超出 -30s
7
农夫行走待提升
2:23组内第 108/285
80
落后 +14s
8
墙球待提升
7:47组内第 112/285
78
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -14:06
前 10% 门槛
1:15:33
你已快出 -6:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:08:31
↑ 2 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:09:04
↑ 1 名
超过 96%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:08:45
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:41→3'58"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:30→5:01P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:01），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:47→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。