深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
钟, 楚榆
总成绩
02:14:40
综合分
43
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 83 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
56
推雪橇
39
拉雪橇
15
波比跳
71
划船机
59
农夫行走
61
沙袋弓步
40
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:18组内第 40/83
71
落后 +43s
2
农夫行走
3:33组内第 67/83
61
落后 +1:10
3
划船机
6:30组内第 81/83
59
落后 +1:23
4
滑雪机
6:37组内第 83/83
56
落后 +1:40
5
沙袋弓步
8:39组内第 77/83
40
落后 +3:58
6
推雪橇待提升
7:36组内第 76/83
39
落后 +3:21
7
拉雪橇待提升
15:46组内第 83/83
15
落后 +10:02
8
墙球待提升
14:17组内第 79/83
15
落后 +8:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +52:13
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +58:19
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 2:13:05
↑ 1 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 2:13:14
↑ 1 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:13:54
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:27→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:37→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:36→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
15:46→5:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:30→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:33→2:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:39→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:17→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。