深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
林, 杰伦
总成绩
01:50:39
综合分
56
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 285 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
56
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
32
沙袋弓步
48
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:14组内第 202/285
67
落后 +33s
2
滑雪机
5:00组内第 222/285
66
落后 +35s
3
波比跳
5:05组内第 176/285
66
落后 +1:12
4
推雪橇
5:33组内第 196/284
61
落后 +1:37
5
拉雪橇
9:28组内第 212/285
56
落后 +3:28
6
沙袋弓步待提升
8:15组内第 230/285
48
落后 +3:23
7
农夫行走待提升
4:24组内第 265/285
32
落后 +2:15
8
墙球待提升
15:12组内第 249/285
26
落后 +8:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +27:15
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +35:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:49:08
↑ 5 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:50:13
↑ 4 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:49:49
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:16→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:33→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:28→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:05→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:24→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:15→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:12→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。