深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Davis, Jose
总成绩
01:23:24
综合分
83
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 285 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
92
推雪橇
61
拉雪橇
98
波比跳
65
划船机
88
农夫行走
93
沙袋弓步
73
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:10组内第 35/285
98
已超出 -50s
2
农夫行走
2:00组内第 53/285
93
已超出 -9s
3
滑雪机
4:22组内第 58/285
92
已超出 -3s
4
划船机
4:41组内第 73/285
88
已超出 ±0s
5
墙球
7:56组内第 123/285
76
落后 +1:09
6
沙袋弓步待提升
5:42组内第 129/285
73
落后 +50s
7
波比跳待提升
5:10组内第 186/285
65
落后 +1:17
8
推雪橇待提升
5:33组内第 196/284
61
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +7:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:51
↑ 3 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:53
↑ 3 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:50
↑ 3 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:28→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:33→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:10→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:56→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。