深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 思浩
总成绩
01:23:34
综合分
79
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 285 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
73
推雪橇
83
拉雪橇
78
波比跳
71
划船机
74
农夫行走
72
沙袋弓步
82
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:09组内第 92/284
83
落后 +13s
2
沙袋弓步
5:13组内第 95/285
82
落后 +21s
3
墙球
7:26组内第 102/285
81
落后 +39s
4
拉雪橇
6:45组内第 110/285
78
落后 +45s
5
划船机
4:52组内第 132/285
74
落后 +11s
6
滑雪机待提升
4:35组内第 131/285
73
落后 +10s
7
农夫行走待提升
2:36组内第 136/285
72
落后 +27s
8
波比跳待提升
4:39组内第 137/285
71
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +10s
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +8:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:06
↑ 5 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:23:18
↑ 5 名
超过 76%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:06
↑ 5 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:44→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:35→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:09→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:45→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:39→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:26→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。