深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 浛菲
总成绩
01:25:03
综合分
80
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 83 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
70
推雪橇
77
拉雪橇
64
波比跳
99
划船机
73
农夫行走
67
沙袋弓步
81
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:50组内第 11/83
99
已超出 -45s
2
墙球
5:37组内第 15/83
94
已超出 -23s
3
沙袋弓步
5:04组内第 25/83
81
落后 +23s
4
推雪橇
4:41组内第 36/83
77
落后 +26s
5
划船机
5:17组内第 37/83
73
落后 +10s
6
滑雪机待提升
5:08组内第 43/83
70
落后 +11s
7
农夫行走待提升
3:14组内第 50/83
67
落后 +51s
8
拉雪橇待提升
7:23组内第 53/83
64
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +2:36
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +8:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:24:19
↑ 1 名
超过 73%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:24:44
↑ 1 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:32
↑ 1 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:03→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:08→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:41→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→5:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:17→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:14→2:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。