深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 贵州
总成绩
01:46:17
综合分
63
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 285 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
60
推雪橇
65
拉雪橇
50
波比跳
66
划船机
68
农夫行走
55
沙袋弓步
66
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
8:44组内第 149/285
69
落后 +1:57
2
划船机
5:07组内第 183/285
68
落后 +26s
3
波比跳
5:03组内第 175/285
66
落后 +1:10
4
沙袋弓步
6:17组内第 163/285
66
落后 +1:25
5
推雪橇
5:11组内第 175/284
65
落后 +1:15
6
滑雪机待提升
5:34组内第 274/285
60
落后 +1:09
7
农夫行走待提升
3:27组内第 230/285
55
落后 +1:18
8
拉雪橇待提升
10:11组内第 222/285
50
落后 +4:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +22:53
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +30:44
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:45:16
↑ 4 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:45:56
↑ 3 名
超过 39%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:45:44
↑ 4 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:35→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:34→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
5:11→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:11→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:03→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:44→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。