深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 梦迪
总成绩
01:28:17
综合分
77
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 83 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
92
波比跳
84
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
74
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:14组内第 8/83
100
已超出 -46s
2
拉雪橇
5:31组内第 18/83
92
已超出 -13s
3
波比跳
4:45组内第 27/83
84
落后 +10s
4
沙袋弓步
5:28组内第 35/83
74
落后 +47s
5
划船机
5:27组内第 55/83
69
落后 +20s
6
滑雪机待提升
5:18组内第 55/83
68
落后 +21s
7
农夫行走待提升
3:19组内第 56/83
65
落后 +56s
8
推雪橇待提升
5:32组内第 53/83
64
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +5:50
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +11:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:44
↑ 3 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:57
↑ 3 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:45
↑ 3 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:51→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:18→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:32→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。