深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
祁, 文郁
总成绩
01:16:39
综合分
94
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 83 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
86
推雪橇
84
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
95
沙袋弓步
95
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:59组内第 8/83
100
已超出 -45s
2
波比跳
3:18组内第 5/83
100
已超出 -1:17
3
墙球
5:15组内第 9/83
100
已超出 -45s
4
农夫行走
2:12组内第 14/83
95
已超出 -11s
5
沙袋弓步
4:19组内第 15/83
95
已超出 -22s
6
划船机待提升
5:04组内第 17/83
93
已超出 -3s
7
滑雪机待提升
4:58组内第 24/83
86
落后 +1s
8
推雪橇待提升
4:24组内第 27/83
84
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
你已快出 -5:48
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +18s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:16:13
↑ 2 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:09
↑ 2 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:09
↑ 2 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:27→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:58→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:24→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:04→4:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。