深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 远远
总成绩
01:28:05
综合分
77
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 285 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
66
推雪橇
62
拉雪橇
90
波比跳
63
划船机
68
农夫行走
86
沙袋弓步
79
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:52组内第 68/285
90
已超出 -8s
2
墙球
6:47组内第 73/285
88
已超出 ±0s
3
农夫行走
2:13组内第 88/285
86
落后 +4s
4
沙袋弓步
5:20组内第 105/285
79
落后 +28s
5
划船机
5:05组内第 176/285
68
落后 +24s
6
滑雪机待提升
5:01组内第 228/285
66
落后 +36s
7
波比跳待提升
5:25组内第 194/285
63
落后 +1:32
8
推雪橇待提升
5:27组内第 188/284
62
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +4:41
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +12:32
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:32
↑ 4 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:32
↑ 4 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:27:35
↑ 4 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:09→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:01→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:27→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:52→5:52这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:25→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:13→2:13这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:47→6:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。