深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 松
总成绩
01:28:27
综合分
73
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 285 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
64
波比跳
89
划船机
65
农夫行走
38
沙袋弓步
79
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:49组内第 66/285
89
已超出 -4s
2
墙球
7:07组内第 85/285
85
落后 +20s
3
沙袋弓步
5:21组内第 106/285
79
落后 +29s
4
滑雪机
4:58组内第 216/285
66
落后 +33s
5
划船机
5:27组内第 235/285
65
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
8:18组内第 180/285
64
落后 +2:18
7
推雪橇待提升
5:32组内第 193/284
61
落后 +1:36
8
农夫行走待提升
4:07组内第 256/285
38
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +5:03
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +12:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:28:02
↑ 4 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:54
↑ 5 名
超过 67%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:27:37
↑ 6 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:33→4'49"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:58→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:32→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:18→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:27→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:07→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
7:07→7:07这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。