深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
郑, 东升
总成绩
01:19:33
综合分
92
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 285 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
87
推雪橇
93
拉雪橇
93
波比跳
100
划船机
97
农夫行走
83
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:18组内第 28/285
100
已超出 -35s
2
沙袋弓步
3:53组内第 23/285
100
已超出 -59s
3
墙球
5:43组内第 28/285
100
已超出 -1:04
4
划船机
4:33组内第 43/285
97
已超出 -8s
5
推雪橇待提升
3:43组内第 53/284
93
已超出 -13s
6
拉雪橇
5:37组内第 57/285
93
已超出 -23s
7
滑雪机待提升
4:26组内第 86/285
87
落后 +1s
8
农夫行走待提升
2:17组内第 95/285
83
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -3:51
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +4:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:19:19
↑ 7 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:19:06
↑ 8 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:19:11
↑ 7 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:26→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:26→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:43→3:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:27），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:17→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。