深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
柴, 斐
总成绩
02:04:59
综合分
48
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 83 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
65
推雪橇
52
拉雪橇
29
波比跳
61
划船机
61
农夫行走
34
沙袋弓步
55
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:41组内第 73/83
65
落后 +44s
2
波比跳
6:18组内第 61/83
61
落后 +1:43
3
划船机
6:15组内第 79/83
61
落后 +1:08
4
沙袋弓步
7:23组内第 66/83
55
落后 +2:42
5
推雪橇
6:40组内第 72/83
52
落后 +2:25
6
农夫行走待提升
4:54组内第 81/83
34
落后 +2:31
7
拉雪橇待提升
11:18组内第 80/83
29
落后 +5:34
8
墙球待提升
14:31组内第 80/83
15
落后 +8:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +42:32
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +48:38
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:03:32
↑ 2 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:03:51
↑ 2 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:04:30
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:04→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:40→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:18→5:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:15→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:54→2:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:23→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:31→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。